優質答案（1）

養成穿襪子的習慣。穿襪子在一定程度上能保持了腳的暖和，所以建議大家穿襪子，在上床睡覺的時間別忘記摘掉襪子哦!泡腳。在腳特別凍的時候可以打一盆熱水將腳浸泡在里面，但注意水不能過熱，以免燙傷腳，溫度盡量保持在剛剛好的狀態。多走動。天氣冷的時候，如果你呆在一邊不動，那么你會感覺更冷，如果你多走動，多鍛煉，那么你又會感覺身體熱乎乎的。 日常注意防寒保暖，少穿露腳踝、露臍等著裝，注意添衣服，可穿透氣、保暖的鞋襪；適當有氧運動、保持良好的營養、均衡飲食、積極樂觀情緒均可有效預防腳冷的發生和加重。

優質答案（2）

生活中多留意，長久堅持健康的生活習慣，就能有效地防治體寒。注意適當攝取鹽分，控制水分，進食不宜過量，飲食溫熱，包括溫度以及食物的性質。多吃北方水果，少吃南方水果。泡熱水腳。服用維他命E等、每年都凍手，最好的辦法是經常揉搓按摩手,腳和耳朵,適當的體育活動,加快血液流動